Warum Ihnen Sport beim Abnehmen allein nicht hilft

Süßigkeiten aber vielleicht schon

Der Grundstein für erfolgreiches Abnehmen ist die richtige Ernährung. Wahrscheinlich wird jeder einmal an den Punkt kommen und sagen : "Moment, so kann das nicht weitergehen, ich möchte endlich meine Ernährung ändern", zieht es dann aber doch nicht durch. Warum ? Fehlende Motivation ? Mangelndes Selbstvertrauen ?

Auch wenn wir am Strand liegen, im Freibad oder am See beschleicht uns immer wieder dasselbe Gefühl und derselbe Gedanke : Sehe ich gut aus ? Kann ich meinen Körper wirklich so in der Öffentlichkeit zeigen? Woher kommt dieses Gefühl, dieser Wille etwas zu ändern, sich in das Schema der Gesellschaft einzufügen ? Sollte uns das nicht eigentlich bedrücken ? Aber genau das ist es eben : wir dann mal einen Körper haben, mit dem wir zufrieden sind und Leute auf uns zukommen und uns fragen wie wir es denn in so kurzer Zeit geschafft haben so viel abzunehmen, dann sind wir zufrieden.

Mal ganz ehrlich, fast jeder will doch ein bisschen abnehmen. Ob an den Oberschenkeln oder am Bauch. Sport ist in jeder Hinsicht ein sehr gutes und Mittel um nun endlich mal wenigstens ein bisschen abzunehmen. Aber klappt das wirklich und wie viel Zeit muss man denn nun aufwenden um endlich die ersten Resultate zu sehen ? Ich bin sicher, Sie kennen es auch : Die Idee vom Abnehmen ist schön und hört sich wirklich gut an. Schnellstmöglich fangen wir an ein bisschen Gymnastik zu machen und sind am Anfang noch wirklich motiviert bis wir, nach wochenlanger Arbeit, immer noch keine nennenswerten Ergebnisse feststellen. Genau das ist der Zeitpunkt, an dem wir bemerken : Ich mache irgendwas falsch. Die ursprünglich als Ziel festgelegten 5kg schafft man wohl doch nicht so ohne weiteres.

Grundlegend ist es von entscheidender Wichtigkeit, dass wir unsere Ernährung erstmal richtig umstellen und anfangen eine Diät zu machen. Glauben Sie mir : Sie können noch so viel trainieren und fett abbauen wenn Sie jeden Tag vor oder nach dem Training mehrere Schokoriegel essen. Alles, aber auch wirklich alles fängt mit der richtigen Ernährung an. Aber keine Angst : Ich will Ihnen jetzt hier nicht verbieten Schokolade zu essen. Tatsächlich belegt eine Studie des Instituts für Ernährungspsychologie an der Universitätsmedizin Göttingen (IfE), dass ein bis zwei Riegel am Tag nicht aufs Gewicht schlagen. Das ist doch schonmal gut zu wissen.

Die viel wichtigere Frage, die sich nun aber stellt ist : Wie schaffe ich es denn grundlegend von heute auf morgen meine Ernährung zu ändern ? Das kann doch nicht funktionieren. Glauben Sie mir : Sie können es schaffen ! Motivieren Sie sich einfach selbst mit damit, dass Sie schon bald ihren Traumkörper haben und sowohl an den Oberschenkeln abgenommen als auch am Rest des Körpers enorme Fortschritte erzielt haben.

Wir müssen uns einfach immer wieder besinnen, nachdem wir ein bis zwei Schokoriegel gegessen haben, dass wir, wenn wir noch einen essen wollen, nie zu unserem Traumkörper gelangen können.

Dem perfekten Körper kann nun nichts mehr im Wege stehen !

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Abnehmen mit Effekt richtet sich an alle, die mit zunächst ungewöhnlichen aber auch schönen Methoden angenehm abnehmen wollen.
Abnehmen mit Effekt
Philipp Rhein
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